Point of noreturn の日記

日々の出来事や感じたこと書いてます。

ダイエット5日目

今日のジム内容

今日は胸のトレーニング

ベンチプレス 40kg10×1 50kg7×1 60kg8×2 80kg3×1

ダンベルフライ 15kg 10×4

プルオーバー 15kg 10×4

ランニング15分 

スイム 25×8

驚くほどからだが動いた。

まさに超回復だ。

ベンチプレスは80kgができるようになった。

筋肉痛はもうない。