Point of noreturn の日記

日々の出来事や感じたこと書いてます。

ダイエット4日目

今日のジムの内容

ダンベルロー 20k 10×5

シーテッドロー 30k 10×4

プルダウン 30k 10×4

ウォーキング5分 ランニング10分

スイミング 25m×5

なんかちょっと体が動いてきたようだ。

ランニングも5分で死ぬかと思うほどきつかったが

10分走れるようになった。

トレーニングはトータルで1時間で終わるようにしている。

筋肉痛もかなり楽になった。

いい感じだ。

しかし、当然だがまだまったく痩せていない。

でも体調は良い。