Point of noreturn の日記

日々の出来事や感じたこと書いてます。

ダイエット3日目

今日のジムの内容は

ベンチプレス 40kg 10×4

ダンベルフライ 10k 10×4

プルオーバー 15k 10×4

ウォーキング5分 ランニング5分

スイム 25m3本ぐらい。

筋肉痛はまったく治まっていない。

胸がちぎれるほどの痛みの中でトレーニングだった。

今日からスイミングをプラスした。

ちょっとでも消費カロリーを稼ごうというのが狙いだ。

体は悲鳴を上げているも

運動での疲労は仕事とはやはり

まったくの別物のようだ。

気持ちだけは結構爽快だったりする。

食事もまた少し減らしてみた。